4 SESIONES DE MINDFUL COACHING 1:1 de 60 minutos + 1 SESIÓN DE SEGUIMIENTO de 45 minutos

La práctica de Mindfulness ha sido transformadora para mi, me ha llevado a estar más presente y conectada con lo que está sucediendo en el momento presente. Me ha llevado a mejorar mis relaciones en la familia. Personalmente, era reactiva a las situaciones que se presentaban y me desconcentraba con facilidad, esta práctica me ha llevado a vivir una vida más en calma y serenidad, en armonía con lo que sucede aquí y ahora, me ha llevado a experimentar mayor bienestar. Sé que es desafiante lograr mantener la práctica, por eso es la importancia de un coach que haya vivido el proceso y que pueda acompañarte y a desafiarte a cumplir tus objetivos.  

En el proceso de Mindful coaching tú escoges el objetivo que quieres alcanzar, puede ser que tenga que ver con reducir tu estrés, poder ser que tenga que ver con disfrutar más la vida y experimentar más satisfacción, conexión contigo mismo y con otras personas, sentirte más agradecido.

En cualquier caso, el proceso de mindful coaching te ayuda a ser más consciente de tus comportamientos y creencias, y a asumir tu responsabilidad en el cambio acordando acciones que llevas a cabo entre sesiones para acercarte al objetivo que tú escoges.

Mindful coaching tiene la particularidad de que en cada sesión vamos a hacer una práctica de mindfulness y te acompaño a incorporar la práctica diaria.