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How am I going to build my business coaching brand in the digital world?

Stop Asking Yourself as a Coach: How am I going to build my business coaching brand in the digital world?  It’s not about “HOW”, it’s about WHOM…

If I look at my life, especially my coaching business in the digital world, they’re not about success after success. Conversely, they’re more about a repetitive act of things that didn’t work out, and my entrepreneur’s heart telling me: Try it again and again, and again… 

I believe is about the great genius and heroism that lives within every beating heart surrounding us. Our entrepreneur coachingjourney begins by reconnecting with the seed we are born with. That seed is our essence, what we truly are, thus knowing the fruit we can offer to the world. 

Connecting with our essence is achieved through silence, looking inside ourselves —one of the great learnings during my coaching certification was: Look inside you to bloom and discover your true vocation that reflects WHO you are… because the answer lies within yourself. You will realize that the entrepreneur coaching’s journey has begun when you dare to listen to the voice of your heart.

So now, who do you need to become to build your coaching brand in the online world? Drop your fears! The biggest obstacle to building our online coaching business is the fear of letting go of what we «think» we have, leaving our comfort zone. A.K.A «leaping into the void » or «the journey through the desert.»

Feeling that discomfort confronts us with all our unconscious fears. Has it happened to you? Are you afraid to get out of the current and expose yourself as you are? You are afraid of making mistakes, failing, and fooling yourself, right? And you fear, more than anything, what people might think of you. 

We are used to being customers and consumers, not being sellers, right? Are you afraid of looking like the dirty car saleswoman? Behind our aversion to the word «sell» hides our deep fear of rejection.

Now I ask you: what would you do if you were not afraid? Overcoming your fears is about authentically going beyond yourself, being as you are. It no longer matters so much what we have studied, the status, the curriculum, the International Coaching Federation credential. What truly counts is your ability to offer your voice and talent and connect with those who want to buy what you offer.

Now I ask you as a coach, what dreams do you have hidden in a drawer?

Feel them right now; remember them. It’s time to open the drawer, dust off our dreams, and go for them.

With open arms I make this call to you…

Do you want to build your successful coaching brand? Stop asking yourself «how» and start asking yourself who you need to become to achieve it.

1. What price are you willing to pay for it?

2. How much do you want to be who you want to be?

3. How willing are you to do what needs to be done?

This is where the big difference between the coaching entrepreneurs and those who fall by the wayside is. There’s no secret to writing a book or building a coaching brand. There is no a formula, you just have to be clear about these things:

1. Know where you want to go, with whom and why: Your vision, your tribe and, your niche.

2. Know your zone of genius and your talents: Who you are and who you want to become.

3. Commit to doing what needs to be done and don´t give up.

To achieve it, you need to change your inner speech, thoughts, and mindset. Words are so powerful, and it’s not just what you say to others. It’s what you say to yourself.

Every day starts working on your mental models, changing your limiting beliefs for empowering beliefs that help you achieve your goals and objective.

Look at yourself in the mirror every day and visualize yourself, as you would like to see, work on your body, your mind and your soul, help people, that will make you feel fulfilled. You will see how you become the CEO of millions-dollars coaching brand in this whole process. I am not there yet, but I am in the journey walking through my vivid vision.

And now you may be wondering, where do I start? Here is the thing:

  • Find a mentor or coach.
  • Focus on what you want = Please be Focused.
  • Set short goals that you can measure and value.
  • Take control and the reins of your life and your control of time.
  • Exercise frequently.
  • Read books that help you change your mindset and the way you communicate.
  • Change your friendships and the way you relate. Surrounding with positive people.
  • Take care of your health and your diet.
  • Write your journal.
  • Enjoy and be happy with your transformation.
  • Create wealth and learn how to invest your money and generate new business models.
  • Be attentive. Notice what you are noticing.
  • Be consistent with what you think, feel and say and in this way, you will create the person you want to become.

I hope that helps!  It´s not about how, it´s about whom.

If you want to know more about “HOW”, click here: (Strategy and digital implementation for coaching entrepreneurs)

¿Cómo voy a construir mi marca de coaching en el mundo digital?

Para de preguntarte como Coach: ¿Cómo voy a construir mi marca de coaching en el mundo digital? No es el “CÓMO”, es el “QUIÉN” …

Si miro mi vida, especialmente mi negocio de coaching en el mundo digital, no se trata de ir éxito tras éxito. Por el contrario, se trata más de un acto repetitivo de cosas que no funcionaron, y mi corazón de emprendedora diciéndome: Inténtalo una y otra vez, y otra vez…

Creo que se trata del gran genio y heroísmo que vive dentro de cada corazón palpitante que nos rodea. Nuestro viaje como emprendedores del coaching comienza reconectando con la semilla con la que nacemos. Esa semilla es nuestra esencia, lo que verdaderamente somos, conociendo así el fruto que podemos ofrecer al mundo.

Conectar con nuestra esencia se logra a través del silencio, mirando hacia adentro, uno de los grandes aprendizajes durante mi certificación como coach fue: Mira dentro de ti para florecer…Y entonces, fue cuando descubrí mi verdadera vocación, lo que refleja QUIÉN soy… porque la respuesta siempre estará dentro de ti. Te darás cuenta de que el camino como emprendedor del coaching ha comenzado cuando te atreves a escuchar la voz de tu corazón.

Entonces, ¿en quién debes convertirte para construir tu marca de coaching en el mundo online? ¡Suelta tus miedos! El mayor obstáculo para construir tu negocio de coaching online es el miedo a dejar ir lo que «piensas» que tienes, saliendo de tu zona de confort. Más conocido como: «saltar al vacío» o «el viaje por el desierto».

Sentir ese malestar nos confronta con todos nuestros miedos inconscientes. ¿Te ha pasado a tí? ¿Tienes miedo de salirte de la corriente y exponerte como eres? Tienes miedo de cometer errores, fallar y engañarte a ti mismo, ¿verdad? Y temes, más que nada, a lo que la gente pueda pensar de ti.

Estamos acostumbrados a ser clientes y consumidores, no vendedores. ¿Tienes miedo de parecer la vendedora de humo o el culebrero? Detrás de nuestra aversión a la palabra «vender» se esconde nuestro profundo miedo al rechazo.

Ahora te pregunto: ¿qué harías si no tuvieras miedo? Superar tus miedos se trata de ir auténticamente más allá de ti mismo, siendo como eres. Ya no importa tanto lo que hemos estudiado, el estatus, el currículum, la credencial de la Federación Internacional de Coaching. Lo que realmente cuenta es tu capacidad para ofrecer tu voz y talento y conectarte con aquellos que quieren comprar lo que ofreces.

Ahora, ¿qué sueños tienes escondidos en el cajón? Siéntelos ahora mismo; recuérdalos. Es hora de abrir el cajón, desempolvar nuestros sueños e ir por ellos.

Con los brazos abiertos te hago este llamado…

¿Quieres construir tu marca de coaching exitosa? Deja de preguntarte «cómo» y comienza a preguntarte en quién debes convertirte para lograrlo.

  1. ¿Qué precio estás dispuesto a pagar por él?
  2. ¿Qué tanto quieres ser quien quieres ser?
  3. ¿Cuán dispuesto estás para hacer lo que debe hacerse?

Aquí es donde está la gran diferencia entre los emprendedores exitosos del coaching y los que se quedan en el camino. No hay ningún secreto para escribir un libro o construir una marca de coaching. No hay una fórmula, solo hay que tener claro estas cosas:

  1. Saber a dónde quieres ir, con quien y porqué: Tu visión, tu tribu y tu nicho.
  2. Conocer tu zona de genialidad y tus talentos: quién eres y quién quieres llegar a ser.
  3. Comprométete a hacer lo que se debe hacer y no rendirte.

Para lograrlo, necesitas cambiar tu discurso interno, pensamientos y mentalidad. Las palabras son tan poderosas, y no es solo lo que dices a los demás. Es lo que te dices a ti mismo. Cada día empieza a trabajar en tus modelos mentales, cambiando tus creencias limitantes por creencias potenciadoras que te ayuden a alcanzar tus metas y objetivos.

Mírate al espejo todos los días y visualízate, como te gustaría verte, trabaja tu cuerpo, tu mente y tu alma, ayuda a las personas, eso te hará sentir pleno. Verás cómo te conviertes en el CEO de una marca de coaching millonaria en todo este proceso. No estoy ahí todavía, pero estoy caminando a través de mi visión vivida.

Y ahora te estarás preguntando, ¿por dónde empiezo? Aquí tienes:

  • Encuentra un mentor o entrenador.
  • Enfócate en lo que quieres. Enfócate en una cosa a la vez.
  • Establece metas cortas que puedas medir y valorar.
  • Toma el control y las riendas de tu vida y tu control del tiempo.
  • Haz ejercicio con frecuencia.
  • Lee libros que te ayuden a cambiar tu forma de pensar y tu forma de comunicarte.
  • Cambia tus amistades y tu forma de relacionarte. Rodéate de gente que te acompañe y sea positiva.
  • Cuida tu salud y tu alimentación.
  • Escribe tu diario.
  • Disfruta y sé feliz con tu transformación.
  • Crea riqueza, aprende a invertir tu dinero y genera nuevos modelos de negocio.
  • Ser atento. Nota lo que estás notando.
  • Sé consecuente con lo que piensas, sientes y dices y de esta forma te convertirás en la persona que quieres llegar a ser.

Espero que esto te ayude.

No es el cómo, es el quién.

Si quieres saber más acerca del “CÓMO” da click aquí: “Estrategia e implementación digital para emprendedores del coaching”

¿HOW CAN WE HELP PEOPLE TO CONNECT TO THEIR OWN HEARTS AND NATURE?

«There is a Sun within every person»  –  Rumi

We are living in a world that is suffering from a great crisis in relationships. Our society is deteriorating from corruption, consumerism, disparity, lack of spirituality, anti-ecological behavior, just to name a few of the most delicate and profound problems.   We are immersed in a great deal  of pain, from  social  and cultural  chaos  that  affects our quality of life immensely. We all need to rethink our approach to life to renew our consciousness of the responsibility towards our planet, a vision of healing that starts with self-awareness and leads to achieving a loving impact on the rest of humanity and having a balanced life.

My journey of self-discovery began from a great challenge in my relationships and a painful personal moment of disconnection from myself. I found myself as if I was in a dark well where I could only see my own reflection in the dark. Moving to another country gave me the opportunity to explore ways to heal my own life, transform myself and grow. Coaching gave me the tools to get on this healing path and to accept that no one else was going to do it for me, gave me the power and the responsibility to endure the journey. Nature’s force showed me that I was not alone on this journey. I reached out for her and felt that there was something immensely powerful around me, I began to believe in the signs that nature offered me, and I embrace a living attitude of gratitude. Nowadays, I feel a vital energy that comes to me daily through meditation, exercise, the admiration of nature, and through my relationship with my children from whom I learned about unconditional love.

I am still walking on a journey of understanding the nature of love. A journey of learning to align my mind with my heart, where the true intelligence is. This true intelligence goes hand in hand with love and compassion. These elements combined have the power to elevate a person on his/her growth journey. From my perspective as a coach, connecting our hearts with nature is a process that comprises different levels of awareness:

  1. Individual Level of Consciousness: To elevate self-awareness through self-discovery. This is possible through one-to-one coaching sessions, or group sessions where self-reflection and  openness of the heart is encouraged. I tend to consider a holistic view that recognizes the human being in all its aspects: mental, physical, and  spiritual. As a coaching tool, I love to use Points of You® cards (www.pointsofyou.com) which are photographs based on neuroscience and Phototherapy. This is an excellent ice breaker in the process of coaching as it allows people to start conversations from the heart  and to expand perspectives.
  • Family awareness: On this second level, the goal is to raise awareness of living in a community and to learn to relate through the family. To achieve this goal let us consider the concept of family as the origin of loving relationships and not as based on how it is conformed. A family can be a single mom, a single dad, a family of two men or two women, a newly divorced father or mother, or an assembled family. When there is love, there is no room for judgments, that is what life is all about, embracing it without judgments and seeing the family as the foundation from where we flourish and learn to fly.

To increase family consciousness is possible through  workshops and family coaching  sessions using tools to recognize the Life cycle phase where the family is at (Detachment, Encounter, Children, Adolescence, Reunion,  or  Aging). Then we aim to achieve the implementation of coaching techniques and family coaching tools to establish relationships of trust.

  • Level of social awareness: In order to raise social awareness it is necessary to have the support of government agencies to establish sustainable initiatives promoting social integration, holistic education programs involving community, environmental education, parks and museums. Creating collective awareness and transforming our anti-ecological, anti-aesthetic and anti-spiritual culture by one of Love and Compassion for Life requires a comprehensive approach and the participation of all agents in society.

These initiatives are educational and seek to reach our hearts through experiences. For example, programs that refocus entertainment to avoid control fishing, hunting, , and animal fights as an act of killing for pleasure. Programs that refocus art towards one more coherent interaction with life and the beauty of nature, programs that focus on spirituality to really cultivate compassion, love, generosity, freedom, and not materialism, power, control and exploitation of human beings.

  • Raise Universal and Spiritual Awareness: This is a high level of consciousness and it is not attached to an establishment or any religious institutions. This is a level where the human being becomes aware that he is part of everything, the Universe.   At this level we realize that there is a vital force within us, beyond cultural beliefs and conditionings, which allows us to be in harmony with the Universe,  and to live in alignment with the universal purpose. Is a path of reflection that has no time and space because it is within every human being. By promoting more spaces of connection to the earth and its healing energy  we could all raise this universal and spiritual awareness.

From my point of view, this process involves  educating the individual deeply to make him see the impact of his disconnection with himself and with nature,  make him see that we are part of the Universe  and  that there is an energy that needs us to connect with it. An energy that heals us and diminishes the damage to the planet, the damage to our own source of life.  To make  human beings see that elevating the consciousness of a sick society is to give themselves the permission to start enjoying a space to grow healthy, to create and to develop all our creative potential for the well-being and benefit of humanity. We need to understand that we need to discover through the world and our relationships how to connect to the planet. 

Finally, my holistic vision to help others to connect with the heart and with nature is specifically through programs that cover all aspects of a human being: Emotional, Affective, Social, Physical, Spiritual and Intellectual, starting from the following principles:

  1. To see each person as a unique being and full of possibilities.
  2. Identify and recognize the human being from a holistic vision (Mind, body, spirit).
  3. Educate through EXPERIENCES such as:
    1. Artistic activities in outdoor spaces:  Dance, Theatre, Music, Arts, Acroyoga, etc.
    1. Sport and recreation in nature: Yoga, Walks of Silence, adventure sports.
    1. Workshops and Holistic Therapies: Aromatherapy, Yogatherapy, Mindfulness, Musictherapy, Energy Healing Workshops, Thai Yoga Massage, among others
    1. Ecological awareness campaigns through competitions.
    1. Holistic retreats for families.  

Finally, from my experience in Barbados, it is nature itself that teaches us what it is to be truly connected to life. Thanks to nature it is possible to experience something beyond the physical and tangible world, as simple as walking barefoot on the beach, feeling the wind, contemplating a sunset, listening to the birds, enjoying the aroma of a flower, feeling the freshness of the water. It is nature that makes it possible for us to experience the spiritual and energetic world where there is great wisdom, the wisdom of unconditional love.

I honestly believe on the need to restore the bond with nature as  something we are part of,  a sacred place to reconnect, to return home, to be happy, to honor life, to raise consciousness, beyond our current materialism,  integrating all levels of the Self and achieve balance on our planet.

“The very center of your heart is where life begins. The most beautiful place on earth. – Rumi

Angela Nunez.

“The very center of your heart is where life begins. The most beautiful place on earth. – Rumi

¿Cómo ayudar a otros a conectarse con su corazón y la naturaleza?

«Hay un Sol dentro de cada persona» – Rumi,

“There is a Sun within every person” – Rumi

Estamos viviendo en un mundo con una gran crisis en las relaciones. Vivimos en una sociedad que se ha degenerado por la corrupción, el consumismo, la desigualad, la anti-espiritualidad, el comportamiento anti-ecológico, solo por nombrar algunos de los problemas más delicados y profundos. Estamos sumergidos en medio de mucho dolor, de un caos social y cultural que afecta inmensamente nuestra calidad de vida. El mundo necesita replantear cambios para una nueva conciencia de responsabilidad, una visión de sanación, partiendo desde la auto-conciencia para lograr impactar amorosamente al resto de la humanidad y vivir en equilibrio.

Mi viaje de autodescubrimiento comenzó por un gran desafío en mis relaciones y un momento personal doloroso de desconexión de mi misma. Me encontré como en un pozo oscuro donde solo podía ver mi propio reflejo en la oscuridad, un cambio de país me abrió la posibilidad de explorar una manera de sanar mi propia vida y transformarme a través del coaching, aceptando que nadie más lo iba a hacer por mi, y entonces asumí la responsabilidad en mi viaje. A través de la naturaleza comprendí que no estaba sola en este viaje, sentí que había  algo inmensamente poderoso, comencé a creer en las señales que la naturaleza me ofrecía para vivir en agradecimiento, sentí una energía vital que hoy por hoy llega a mí a través de la meditación, del ejercicio, de mi relación con la naturaleza y a través de mis hijos con quienes conocí el amor incondicional.

Aún estoy caminando en este viaje de comprender la naturaleza del amor, de aprender a tener la mente en mi corazón donde está la verdadera inteligencia, la que va de la mano con el amor y la compasión, ese lugar donde una persona, como individuo separado, no puede llegar. Desde mi perspectiva como coach, conectarse con el corazón y con la naturaleza es un proceso que comprende diferentes dimensiones de creación de consciencia:

  1. Nivel de consciencia Individual: Lograr elevar la autoconsciencia a través del autodescubrimiento. Esto es posible a través de sesiones de coaching uno a uno, o sesiones grupales donde se permita un espacio de trabajo individual de introspección y apertura del corazón. Partiendo de una visión holística que reconoce al ser humano en todos sus aspectos: Mental, Físico, y Espiritual. Como herramienta, me encanta utilizar las tarjetas Points Of You, que son fotografías basadas en la neurociencia y la fototerapia, con las cuales logramos romper el hielo en una sesión relajada,  iniciar conversaciones del corazón y expandir posibilidades y puntos de vista.
  • Nivel de consciencia familiar: En este segundo nivel, el objetivo es lograr elevar la consciencia de vivir en comunidad y aprender a relacionarnos a través de la familia, viendo a la familia como núcleo de amor independiente de la forma. Una familia puede ser una mamá soltera, un papá soltero, una familia de dos hombres o de dos mujeres, un padre o una madre recién divorciados, o una familia ensamblada. Cuando hay amor, no hay entrada a los juicios de forma, de eso se trata la vida, de tener una mirada sin juicios y ver a la familia como núcleo donde florecemos y aprendemos a volar. Elevar consciencia familiar es posible a través de talleres y sesiones de coaching familiar con sus herramientas, reconociendo primero la etapa del  ciclo vital en la que se encuentre la familia (Desprendimiento, Encuentro, Hijos, Adolescencia, Reencuentro, o Vejez): y lograr implementar las 9 maestrías para establecer una relación de confianza, y tener la posibilidad usar diferentes herramientas como:: La rueda de la vida, los modelos de comunicación, el Método Grow, la técnica “Ser de nuevo un bebé”, “PsicoEducación Dinámica”, “Mindfulness” para el desapego emocional, y resolución de conflictos de pareja.
  • Nivel de consciencia social: Para lograr elevar consciencia social, es necesario la participación de un gobierno de desarrollo global sostenible, que promueva la democracia, la integración social, la cooperación y  la interdependencia y desarrollar programas de educación holística donde participen comunidad, instituciones ambientales, colegios, parques, museos, compañías medioambientales, ong´s y gobierno, con el objetivo de crear consciencia colectiva y transformar nuestra cultura anti-ecologica, anti-estética y anti-espiritual por una de Amor y Compasión por la vida.

Estas herramientas son más de tipo educativo y experiencial para lograr tocar el corazón del ser humano. Por ejemplo, se desarrollan programas que reenfoquen el entretenimiento para evitar la pesca, la caza, corridas de toros, y peleas de animales como acto de matar por placer; programas donde se reenfoque el arte hacia uno más coherente con la vida y la belleza de lo natural: programas que reenfoquen la espiritualidad para cultivar realmente la compasión, el amor, la generosidad, la libertad, y no el materialismo, el poder, el control y la explotación del ser humano.

  • Elevar conciencia Universal y Espiritual. Este último nivel de conciencia, el más elevado no tiene un propietario o único responsable, no está en una iglesia, en un libro o en un gurú, este es un nivel donde el ser humano hace consciencia de que es parte del todo. Hace consciencia de que hay una fuerza vital dentro de nosotros, más allá de las ilusiones, creencias y condicionamientos culturales, lo que nos lleva a estar en armonía con las cosas, y a vivir en propósito universal, es un camino de reflexión que no tiene tiempo y espacio porque está dentro de cada ser humano. Posiblemente generando más espacios de conexión con la tierra y sanación energética podríamos ayudar a elevarla.

Desde mi punto de vista, este proceso implica educar profunda y masivamente al individuo para hacerle ver el impacto de su desconexión con él mismo y con la naturaleza,  hacerle ver  que somos parte del Universo y que hay una energía que necesita que nos conectemos con ella para sanarnos y menguar el daño al planeta, el daño a nuestra propia fuente de vida. Hacerle ver al ser humano que elevar la consciencia de una sociedad enferma es darse el permiso de empezar a gozar de un espacio para crecer sanamente, para crear, y desarrollar todo su potencial creativo en bienestar y beneficio de la humanidad. Implica masivamente ayudar a entender que necesitamos descubrimos a través del mundo y de las relaciones, ayudar a comprender nuestro lugar  y nuestra identidad a través de la relación con nosotros mismos y con los demás. 

Finalmente, mi visión holística para  ayudar a otros a conectarse con el corazón y con la naturaleza es concretamente a través de programas que abarquen todos los campos del ser: Emocional, Afectivo, Social, Físico, Espiritual e Intelectual, y requiere partir de los siguientes principios:

  1. Ver a cada persona como un ser único y lleno de posibilidades.
  2. Identificar y reconocer al ser humano desde una visión holística (Mente, cuerpo, espíritu).
  3. Educar a través de EXPERIENCIAS, a elevar su consciencia ecológica, sembrando conciencia de amor por el planeta a través de programas de educación holística como por ejemplo:
    1. Actividades artísticas en espacios al aire libre: Danza, Teatro, Música, Artes, Acroyoga, etc)
    2. Deporte y recreación en medio de la naturaleza: Yoga, Caminatas de Silencio, deportes de aventura.
    3. Talleres y Terapias holísticas: Aromaterapia, Yogaterapia, Mindfulness, Talleres de sanación energética, yoga masaje tailandés, entre otros)
    4. Campañas de consciencia ecológica a través de concursos.
    5. Retiros Holísticos para familias.

Finalmente, desde mi experiencia en Barbados, es la naturaleza la que nos enseña lo que es estar verdaderamente conectados a la vida. Gracias a la naturaleza es posible experimentar algo más allá del mundo físico y tangible, tan simple como caminar descalzo sobre por la playa, sentir el viento, contemplar un atardecer, escuchar los pájaros, disfrutar el aroma de una flor, sentir la frescura del agua. Es la naturaleza la que nos hace posible experimentar el mundo espiritual y energético donde hay gran sabiduría, la sabiduría del amor incondicional.

Estoy totalmente convencida de la necesidad de restaurar el vínculo con la naturaleza como algo de lo que somos parte, un lugar sagrado para magnificar, conectar,  volver a casa, volver al hogar, ser feliz, conectar de nuevo con la vida, honrar la vida, elevar conciencia, más allá de las creencias, integrando todos los niveles del Ser y lograr el equilibrio en nuestro planeta.

¨The very center of your heart is where life begins. The most beautiful place on earth. – Rumi

Angela Núñez.

¨El centro de tu corazón es donde comienza la vida. El lugar más bello de la tierra» – Rumi

A veces necesitas una crisis para encontrarte a ti mismo.

Muchas personas han pasado o están pasando por lo que se puede definir como una crisis de vida.

La palabra tiene muchas connotaciones negativas, por supuesto, ya que se asocia con situaciones muy difíciles de la vida, a menudo provocados por circunstancias fuera de la voluntad o el “control” de la persona, tales como: pérdida de seres queridos, problemas familiares difíciles, pérdida económica o un problema de salud.

A veces las crisis también son provocadas por puntos de inflexión drásticos en la vida de una persona que siente que está perdiendo puntos de referencia sólidos como la identidad o el propósito de la vida. La clásica crisis de la vida media es un ejemplo pertinente.

Aunque el atravesar por una crisis personal o vital nos hace sentir mal, también representa una oportunidad para aprender algo nuevo, convertirnos en personas más resilientes y evolucionar.

Estas son algunas de las grandes oportunidades que ofrecen las crisis de la vida:

  1. Romper las ilusiones:

Una crisis muy a menudo hace trisas nuestra realidad. Puede ser tan perturbador que toda la realidad parece desmoronarse. En muchos sentidos, esto puede ser algo realmente positivo. En nuestra vida construimos todo tipo de creencias, apegos e ideas que son ilusorias en el mejor de los casos. Algunos de ellos se fortalecen a medida que se refuerzan con las decisiones que tomamos y las experiencias que tenemos.
Estas realidades o ilusiones fabricadas pueden estar tan profundamente arraigadas que sólo puede ser necesario un “choque o crisis del sistema” para atravesarlas. De hecho, la crisis hace que la persona se sienta desnuda. Despojadas de mundo, se da cuenta de lo profundamente apegadas que estaban a algo nada auténtico e irreal.

2.Descubre nuevos indicios y significados:

Cuando alguien atraviesa una crisis, cambia su perspectiva de la vida. Aquellas cosas y creencias que alguna vez fueron sostenidas como “sacrosantas” son cuestionadas. Con este cambio fundamental de valores y de perspectiva, tenemos la oportunidad de descubrir nuevos significados y perspectivas a nuestro alrededor. Cambiamos nuestro lenguaje de vida, lo que puede hacernos fluir y familiarizarnos con experiencias que nunca antes habíamos tenido en cuenta.

3.Impulsar el cambio:
Por supuesto, el cambio es el matiz positivo de cualquier crisis de vida, como se señala en la idea de los choques del sistema. Una crisis puede sacudirnos hasta la médula, pero aunque su paso puede ser oscuro y doloroso, puede resucitarnos a nuevos comienzos y transformarnos.

4.Oportunidad para superar los miedos:

En nuestra hora más oscura nos enfrentamos a nuestros mayores demonios que finalmente se traducen en nuestros miedos más profundos. Los miedos pueden perseguirnos a lo largo de toda nuestra vida. Sin los pasajes críticos de la vida como las crisis, no tendríamos la oportunidad de enfrentarnos cara a cara con nuestros más profundos miedos, y aquí es donde reside la mayor oportunidad de superarlos.

5. Reinicia tu sistema:
Rompiendo ilusiones y superando miedos, pasas por un reinicio completo del sistema. De hecho, la crisis puede ser un proceso de limpieza muy completo. Por supuesto que no se siente nada bonito cuando lo estás atravesando, pero una vez que pasa la tormenta logras ver la vida con otros ojos. A veces una crisis puede ser considerada una segunda muerte (o una muerte del ego) y con la muerte viene el renacimiento.

6. Despellejando la piel vieja:
Las crisis de vida no siempre son totalmente perturbadoras. Puede haber pequeñas crisis de la vida que no son lo suficientemente fuertes como para reiniciar tu sistema y construirlo desde cero, pero lo suficientemente fuertes como para ser capaz de pelar las capas de piel vieja. Te endurece, te hace más flexible y se adapta mejor a muchas de las cosas que te molestaban. Experimentas una apertura, emocional y a veces espiritual, que te sincroniza con una parte más profunda de tu ser.

7. Saldrás más fuerte:
Las crisis pueden ser sobre todo pruebas. En esos momentos en los que uno se siente completamente perdido y herido, hay oportunidad de ser probado. Recuerda que las crisis también pueden ser vistas como una iniciación a la vida – una prueba o desafío que puede llevarte a un nuevo nivel de ser. En última instancia, te hace más fuerte, no porque hubiera “endurecido tu piel” como algunos suponen, sino por el contrario, porque te hace más flexible y abierto a las tormentas venideras.

8.Poniéndote en Contacto con su “Ser Interior”:
El punto sobre la apertura de hecho apunta a otro beneficio oculto. En el primer punto mencioné cómo la crisis puede romper nuestras ilusiones. Las ilusiones pueden ser tanto sobre nuestra vida externa como sobre la interna. Podemos tener muchas ilusiones sobre nosotros mismos, como imágenes o identidades no auténticas de nosotros mismos. Romper esas ilusiones y ser más abiertos nos llevará a un aspecto más cercano y verdadero de nosotros mismos.

9. Abrirse al Amor:
Incluso los personajes más rudos pueden ablandarse en medio de una crisis de vida. Nos damos cuenta de lo frágiles y sensibles que somos. Entendemos la importancia de la atención y el amor de los demás, pero lo más importante es que nos damos cuenta de lo importante que es darlo a conocer. Una crisis puede ser una gran oportunidad para reconciliarnos con nuestro pasado y con nosotros mismos. Nos sacude hasta la médula y a menudo comprendemos plenamente cómo éramos de “rígidos” y nos cerramos para amar detrás de la máscara de nuestras carreras, de nuestras personalidades sociales o de nuestras imágenes de nosotros mismos.

10. Una excelente oportunidad para “soltar y confiar”:
El verdadero desafío de una crisis de vida es dejar ir y confiar. Es contradictorio dejar ir y confiar en el momento en que nos sentimos más vulnerables, golpeados o traicionados por la vida, pero ahí está el desafío. Sin embargo, Dejar ir y confiar resulta el mayor y más gratificante beneficio de cualquier crisis.

Cuanto más resistimos, más difícil será el paso. Es un poco como cuando estás flotando en el mar y las olas vienen hacia ti. Si luchas, tus músculos se ponen rígidos, pierdes mucha energía y aliento y eventualmente te arriesgas a hundirte. Al dejar ir y relajarse es más fácil mantenerse a flote.

Sobretodo, aunque te sientas de la peor manera, no dejes de agradecer la crisis de vida que tienes, porque en definitiva te llevará a convertirte en tu verdadero YO y a ser tú mismo!

Ángela Núñez

Encuentra tu balance

Empezaré diciendo que la verdad, no podría darte una receta perfecta para llevar una vida saludable. Necesitarás hacer tus propias investigaciones para revelar dónde residen tus propios dolores y qué beneficios justificarán el duro esfuerzo de cambiar hábitos muy arraigados que todos tenemos.


Hay muchísima gente en conflicto con su propio cuerpo que busca soluciones en discursos ajenos. Mi historia tal vez no ofrezca una solución sencilla, solo te podría mostrar cómo pasar de la alimentación de moda a encontrar el “EQUILIBRIO”

En mi caso, la vanidad resultó ser la motivación más potente de todas. Pregúntate cuál es la tuya, porque sin motivación, no hay cambio.
Antes de empezar con un proceso de cambio en tu bienestar lo más importante es empezar a aceptar tu cuerpo tal como es, con toda su belleza y su perfección.

Luego se trata de empezar a «tomar conciencia», a «darse cuenta», porque bienestar es “un proceso activo de toma de conciencia y de decisiones, así que eso es lo primero, tomar decisiones hoy mismo encaminadas a una existencia más exitosa”.

NUESTRO CUERPO SABE QUÉ ES LO MEJOR PARA NOSOTRAS, ¡ESCÚCHALO!
Y RECUERDA:

Somos mucho más que un cuerpo, somos un reflejo de nuestro mundo interior y tenemos todo el poder de CREAR y transformarnos.
Somos energía VITAL, consciencia, esencia y plenitud.
El bienestar es un viaje que siempre viene desde adentro.

¿Te conoces bien?

Uno de los primeros pasos para estar alineada con nosotras mismas es conocernos mejor. Dentro de este conocimiento de nosotras como mujeres, una parte muy importante por descubrir es saber cuáles son nuestras motivaciones en la vida y qué son aquellas cosas que nos llevan a actuar, que son nuestro motor en la vida, lo que nos impulsa.

Cuando nos conocemos mejor, entendemos lo que nos hace feliz y cómo podemos vivir una vida con más propósito.

¿Qué pasa cuando no te conoces bien?  Vives la vida a través de las reglas o paradigmas de otros, por ejemplo, según lo que la sociedad, o tu cultura esperan de ti y lo más probable es que no estés realmente alineada con lo que viniste a entregar al mundo, aunque creas estarlo. Muchas personas esconden eso que aman o se dejan llevar por lo que otras personas esperan de ellas y esto lleva a una definición de nosotras mismas basada en factores externos. Esta es la receta perfecta para vivir una vida de frustración y limitada, una vida de comparación con otros, de indecisión y de falta de propósito. Estarás buscando constantemente ser aprobada por personas y por mundo externo.

Empezar a conocerte es transformador porque empiezas a romper los bloqueos que impiden que brilles y darte el permiso también para brillar. Es un trabajo interno, y el Life Coaching es una ayuda muy poderosa, porque a través de sus herramientas podras obtener las respuestas que están dentro de ti misma. Una vez que estés clara con todo esto y te conectes con tu fuerza personal, podrás vivir una vida con más inspiración, propósito y autenticidad. Este poder personal se verá reflejado en todas las áreas de tu vida, y te aseguró que, si vives así, serás sumamente exitosa y tendrás el canal de abundancia ampliamente abierto. Este trabajo interno es la base de tu futuro y de la realidad que quieres manifestar.

Quiero dejarte 10 preguntas para que reflexiones en ellas y te puedas conocer mejor. Debes ser completamente honesta contigo misma. Nadie está juzgando lo que te motiva ni cómo quieres vivir. Los límites están en tu mente y los juicios también.

  1. ¿Qué te motiva en la vida?
  2. ¿Qué te apasiona?
  3. ¿Qué cosas son importantes para ti en la vida?
  4. ¿En qué actividades inviertes tu tiempo actualmente?
  5. ¿Qué te hace reír?
  6. ¿En qué inviertes tu dinero en este momento?
  7. ¿Qué tipo de libros lees?
  8. ¿Qué disfrutas hacer en tu tiempo libre? ¿Cuáles son tus hobbies?
  9. ¿En qué trabajarías gratis si tuvieras todo el dinero del mundo?
  10. ¿En qué sueñas cuando estas despierta?

Tu luz brillará cuando estás alineada con quién eres, vivir en ese estado es totalmente TRANSFORMADOR!

Familia es amor

Si queremos en realidad transformar el mundo podríamos empezar por hacer un cambio en la mirada hacia la familia, sin juicios, sin juzgar a otros sólo porque su familia no se parece a la tuya, independientemente de las dinámicas. ¡Familia somos todos! Y sabes qué? Desde el amor, no hay familias disfuncionales.
Una familia puede ser un papá soltero, una mamá soltera, una madre recién divorciada, un papá recién divorciado, una familia de dos hombres, o de dos mujeres. Cuando hay amor  y espiritualidad, no hay entrada a los juicios.
De esto se trata la vida, de mirar desde el amor y empezar a estar de acuerdo contigo mismo, rediseñar los acuerdos que tengas con el mundo y a dar esperanza entre tantas miradas que ven a la familia desde lo doloroso y lo crítico, y no desde lo real y lo posible.
¡La familia no es algo importante, lo es todo!
Familia es amor, respeto por la autonomía de cada uno, es un equipo, un apoyo incondicional para el crecimiento de cada miembro.
Mi corazón me llamó y me pidio ayudar a sembrar una semilla de esperanza en la familia.
¡Hoy inicia una nueva etapa en mi aprendizaje, y quiero honrar mi primer paso como Family Coach! Gracias por acompañarme en este nuevo aprendizaje. Desde nuestras imperfecciones.

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